Hypnose & Schlaf – Wie du dein Unterbewusstsein auf erholsame Nächte programmierst
Kennst du das auch ⁉
Du bist müde, willst einfach nur schlafen – doch dein Kopf fährt Karussell. Gedanken kreisen, To-dos poppen auf, Sorgen lassen dich nicht los. Und statt erholsamem Schlaf wartet eine unruhige Nacht.
Die gute Nachricht ✅
Mit Hypnose 🌀 kannst du dein Unterbewusstsein gezielt auf Entspannung 🧘♂️ und tiefen Schlaf 😴 ausrichten.
🧠 Warum Schlafprobleme im Kopf beginnen
Viele Schlafstörungen haben keine körperliche Ursache – sondern eine mentale.
Gedankenschleifen, Grübeln, Leistungsdruck, oder innere Anspannung hindern dein Nervensystem daran, in den Ruhemodus zu wechseln. Das Problem: Je mehr du „versuchst“ zu schlafen, desto wacher wirst du.
🌀 Hypnose bringt das Gedankenkarussell zum Stillstand
In der Hypnose schalten wir gezielt den „inneren Kritiker“ aus und gehen direkt ins Unterbewusstsein – also dorthin, wo deine unbewussten Programme wirken.
Mit gezielten Suggestionen können wir z. B.:
✅ innere Unruhe auflösen
✅ ein Gefühl von Sicherheit & Loslassen fördern
✅ Schlafrituale im Geist verankern
✅ den Körper auf Entspannung konditionieren
📈 Das Ergebnis: Ein natürlicheres Einschlafen 🌌, tieferer Schlaf 🛏️ und erholteres Aufwachen 🌅.
🧘♂️ Mini-Tipp: Einschlaf-Ritual mit Selbsthypnose
Probiere mal Folgendes aus:
- 🛏️ Lege dich entspannt ins Bett
- 🌬️ Atme tief ein & langsam aus
- 🧠 Flüstere dir innerlich:
„Mit jedem Atemzug werde ich ruhiger…
mein Körper sinkt tiefer…
mein Geist wird still…“ - 🔁 Wiederhole das wie ein sanftes Mantra – ganz ohne Druck
Klingt simpel ? Ist es auch !
Aber genau diese Einfachheit wirkt – wenn du regelmäßig übst .
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Mit hypnotischen Grüßen
Michael Maretimo 😎💫💎
Zertifizierter Hypnotiseur & Hypnose Coach
(Dt. Verband für Hypnose e.V. / TMI)
Videos & mehr Info hier > www.Maretimo-Magic-Moments.de
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